4 bonnes raisons de muscler ses abdos

Lesoir; le Samedi 29 Decembre 2012
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Plus on prend soin de ses muscles abdominaux, mieux on se porte : mal au dos, problèmes de digestion et autres petits maux disparaissent.
Ça facilite la digestion
Solliciter souvent ses muscles revient à pratiquer une sorte de
massage digestif. Les contractions abdominales stimulent la motricité du
tube digestif, ce qui favorise le transit intestinal.
Ça garantit un dos en forme
Une bonne sangle abdominale soulage les maux de dos en évitant que
tout le poids du corps ne pèse sur les vertèbres et les disques. C'est
un véritable corset naturel qui soutient la colonne vertébrale.
Développer ses abdominaux est particulièrement important si vous êtes
sans cesse juchée sur des talons hauts. En effet, en prenant un peu de
hauteur, on cambre davantage le bas du dos, ce qui se traduit au bout de
quelque temps par de sévères douleurs.
Ça améliore les performances sportives
Dans la pratique d'un sport, avoir de bons abdominaux évite de se
blesser car le dos est protégé. Par exemple, quand on nage le crawl ou
le dos crawlé, des abdos toniques gainent le corps et optimisent le
travail des bras et des jambes. Dans les sports de combat, ils
permettent d'effectuer une rotation du buste en toute sécurité pour le
bas du dos qui reste stable. Enfin, au tennis, les coups ont plus de
force quand les appuis sont solides.
Ça fait une jolie silhouette
Les abdos sont fermes, le ventre bien plat, le buste se redresse, on
se tient droit. Bref, la silhouette y gagne sacrément. Pour lutter
contre un petit ventre rond, il faut développer les muscles du ventre
par un travail régulier.

Categorie(s): femme magazine

Auteur(s): lesoir

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