IDÉES REÇUES SUR LES FRUITS : Ils sont nos meilleurs amis mais les connaissez-vous vraiment ?

Lesoir; le Mardi 25 Decembre 2012
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Les cures de fruits font maigrir
Faux. Le peu de poids que vous réussirez à perdre se fera au
détriment de votre masse musculaire. Attention aux médiatiques régimes
fructivores qui favorisent une reprise de poids conséquente et à la
fatigue engendrée par ce genre d'alimentation !
Manger des fruits protège du cancer du colon
Vrai. Les fruits consommés régulièrement peuvent réduire les risques
de cancer du colon. En effet, les fibres des fruits accélèrent le
transit intestinal et stimulent la production de certains acides gras
qui ont des effets anti-tumoraux sur la muqueuse du côlon.
Le pamplemousse fait maigrir
Faux. Si ce fruit est très peu sucré (9% de glucides), il ne faut
pas croire que son acidité naturelle élimine les graisses. Attention, ce
fruit peut interférer dans l'action de certains médicaments. Dont les
tranquillisants, les antidépresseurs et les immunodépresseurs !
L'ananas fait maigrir et brûle les graisses
Faux. L'ananas est peu énergétique, 47 calories pour 100 g et 11,3 g
de glucides, mais en aucun cas il ne brûle les graisses ! La seule
manière de perdre du poids est d'avoir une alimentation équilibrée et de
se dépenser. Pas d'aliment miracle à ce jour reconnu pour maigrir !

Categorie(s): femme magazine

Auteur(s): lesoir

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