Les ronflements

Lesoir; le Mercredi 26 Decembre 2012
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Conseils au quotidien...
- Dormir sur le côté et non sur le dos.
- Avoir une activité sportive afin d'entretenir le tonus musculaire.
- Avoir un rythme de sommeil régulier (le manque de sommeil entraîne les
ronflements).
- Ne pas être en surpoids (une surcharge pondérale entraîne une
respiration difficile).
- Éviter la consommation de tabac, d'anxiolytiques, d'hypnotiques et de
relaxants musculaires le soir. Ces petits conseils sont également
valables pour une bonne hygiène de vie !

Categorie(s): femme magazine

Auteur(s): lesoir

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